Hilfe bei Sodbrennen

Bei Sodbrennen in der Schwangerschaft kleine Portionen über den Tag verteilt essen

Schwangere, die unter Sodbrennen leiden, sollten besser mehrere kleine Nahrungsmengen verzehren, statt wenige große Portionen.

„Mit fortschreitender Schwangerschaft dehnt sich die wachsende Gebärmutter zunehmend von unten her gegen den Magen aus, wodurch wiederum Magensäure in die Speiseröhre gedrückt werden kann. Kommen größere Nahrungsmengen hinzu, wird das Platzangebot im Magen geringer und die Wahrscheinlichkeit, dass Magensäure aufsteigt, größer.

Daher empfiehlt es sich, die Mahlzeiten dem verminderten Magenvolumen anzupassen und lieber öfter kleinere Gerichte zu verzehren", rät Dr. Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte (BVF).

„Die besondere hormonelle Situation in der Schwangerschaft fördert auch die Elastizität von Körpergewebe, weswegen bei manchen Schwangeren der Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre in dieser Zeit geschwächt sein kann. Dies ist ein weiterer Grund, weswegen Sodbrennen ein verbreitetes aber relativ harmloses Problem in der Schwangerschaft ist."

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