Vitamin E

Nicht zu hoch dosieren

Hohe Dosierungen an Vitamin E sollte man nur auf Rat des Arztes einnehmen – auch wenn sie rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind. Dies gilt besonders für Diabetiker und Herz-Kreislauf-Patienten.

Der propagierte Schutzeffekt großer Vitamin E-Mengen (400 Milligramm und mehr) gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen konnte in verschiedenen Studien nicht bestätigt werden. Im Gegenteil: Wenn Vitamin E in hohen Dosierungen über mehr als ein Jahr eingenommen wird, nimmt die
Sterblichkeit zu.

Der Tagesbedarf an Vitamin E liegt nach Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei etwa 15 Milligramm.

Quelle: ABDA